腎（じん）を元気にする食材一覧

腎（じん）を元気にして、体のエネルギーや生命力を底から支えます。成長や発育がゆっくりなとき、元気や精力が落ちたとき、不妊や老化が気になるときにおすすめです。中医学では「腎」は生命の土台とされ、体の力や老化のスピードにも深く関わります。しっかりと腎を養うことは、健康のベースを整えることにつながります。腎をいたわることに「やりすぎ」はありません。じっくり補うほど体が整っていきます。△の食材は、体を冷やす食材です。冷やしすぎないよう、少量からお試し下さい。▲の食材は、体を熱くする力が強いので、あまり...