立冬を迎えて、一気に冬の食材の記事を良く見かけるようになりましたね。
こちら沖縄は、今日は、23～29℃でした。さすがに、日差しが痛い。と感じる事はなくなり、木陰は涼しくて過ごしやすく、お散歩出来る時間帯も増えています。が、今日のお散歩はノースリーブで汗かいてました😅
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そして、今週は、台風の影響か、雨マーク続きです。雨が続くと、はなちゃんはお腹の湿疹が増える傾向です。
いつも週末に１週間分食材を買うので、今週は「出す」事も意識した食材を買いました。立冬を迎えてたからといって、温める食材を沢山はあげません。気温や愛犬の体調を良く見て食材を決めます。※白い☆は、お米のマカロニです。人間用に茹でたのを１個入れました。オレンジのハートは柿です。
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瘀血対策、なかなか出来てないですが、一応、血も意識しています。（瘀血対策に良いものをはなちゃんが嫌がっていたり、カイカイが出たりしているので、少しづつ試しています）
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🟠：温める食材、🔵：冷ます食材、⚪：温めも冷ましもしない食材
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🟠ぶり[帰経：肝、脾、腎 五性／五味：温／甘酸] ※天然のぶりが手に入りました♪ 瘀血対策にいいですね♪
・エネルギーをチャージ
・血を増やす
・体に潤いを与える
・消化機能を整える
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⚪インゲン豆[帰経：脾、胃 五性／五味：平／甘] ※豆類は、お水を出すものが多いのでインゲン良く使います。
・消化機能を整える
・余分な水分を流す
・体内の熱をやわらげる
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🔵柿[帰経：心、肺、大腸」 五性／五味：寒／甘渋] ※柿は渋柿と効能が異なります。
・体の余分な熱を冷ます
・肺を潤す
・体の潤いを生み出す
・咳を鎮める
・体の潤いを補う
・お酒の解毒を促す
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⚪カリフラワー[帰経：脾、腎、胃」 五性／五味：平／甘辛] ※腎を補うので冬の食材に良いです。
・消化の力を高める
・胃の調子を整える
・腎を補う
・筋肉と骨を強くする
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🔵ナス[帰経：脾、胃、大腸」 五性／五味：涼／甘] ※瘀血対策で入れています
・体の余分な熱を冷ます
・腫れを鎮める
・余分な水分を流す
・消化の力を高める
・胃の調子を整える
・血の巡りを良くする
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⚪白米[帰経：脾、胃、肺」 五性／五味：平／甘] ※黒米だけでは消化出来ないようなので半分は白米入れています
・胃腸の働きを補強する
・エネルギーをチャージ
・消化の力を高める
・胃の調子を整える
・下痢を止める
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⚪黒米[帰経：脾、肺」 五性／五味：平／甘] ※腎を補うので冬の食材に良いです。
・体の奥深くから潤いを満たす
・腎を補う
・胃腸の働きを補強する
・血の巡りを良くする
・目の健康を保つ
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⚪黒豆[帰経：脾、腎」 五性／五味：平／甘] ※腎を補うので冬の食材に良いです。
・血の巡りを良くする
・余分な水分を流す
・毒を排出する
・消化の力を高める
・腎の働きを強化
・血を補う
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⚪きのこペースト（しめじ）[帰経：肺、脾、胃」 五性／五味：平／甘] ※瘀血対策で入れています
・エネルギーをチャージ
・肺の機能を改善
・毒を排出する
・肺の機能を改善
・血を補う
・お通じをスムーズに
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⚪きのこペースト（黒きくらげ）[帰経：胃、大腸」 五性／五味：平／甘] ※瘀血対策で入れています
・血の熱を取り除く
・出血を止める
・血を補う
・血の巡りを良くする
・肺を潤す
・下痢を止める
・お通じをスムーズに
・抗癌作用
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