夏至の日のご飯

こんにちは☺️
沖縄は、昨日から晴れ☀️、梅雨明け間近のようです🙌✨
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今年も約1か月ちょっと続いた雨☔や曇り☁️の日々。
湿気もかなり強くて、人もわんこも過ごしにくかったですね💦
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お散歩に思うように行けなかったわんこも多かったのではないでしょうか？
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我が家は外トイレ派なので、台風以外は朝晩お散歩へ🐾
おかげさまで、はなちゃんは大きな不調なく元気に過ごしてます🥰
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さて、6月21日は「夏至」。
一年の中で最も昼が長く、夜が短い日です🌞
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沖縄ではこの時期に吹く南風を「夏至南風（カーチーベー）」と呼びます。
梅雨明け直後に吹くこの風は、本格的な夏の訪れを知らせる沖縄ならではの季節の風です🌺
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そして、糸満ハーリー(旧暦5/4 ユッカヌヒー)の頃、「ハーリーの鉦(かね)が鳴ると梅雨が明ける」と言う言い伝えがあります。昨日は糸満ハーリーの日でした。
昔の人達ってすごい👍🏻ですね〜☺️
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東洋医学では、夏至は「陽の気」が最も高まる節目と考えられています。
でも実は、陽がピークを迎えるこの日から、少しずつ「陰」が生まれ始める時期でもあります。
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これを
「陽極まって陰に転じる」
といいます。
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つまり、これからの季節は暑さ対策だけでなく、体を潤す「陰」を養うことも大切になってくるのです🍀
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夏は「心」の養生が大切と言われますが、
実は「腎」に十分な潤いがなければ、心の熱をうまくコントロールすることができません。
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水が不足した鍋を火にかけ続けると焦げてしまうように、体も潤い不足のままではバランスを崩しやすくなります。
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特にシニアさんは、加齢とともに潤いが不足しやすくなります。
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しっかりと体を潤しながら「心」と「腎」のバランスを整えて、元気に夏を乗り切りましょう🐶💕
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沖縄の強い日差しはこれからが本番🌺
愛犬と一緒に、無理せず、楽しく、健やかな夏を過ごしましょうネ☺️🌴🐾
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